Aplikacje na telefon do treningów biegowych

Szczerze mówiąc, jeszcze kilka lat temu nie wiedziałem zbyt wiele o treningu biegowym. Dopiero niedawno postanowiłem zadbać o swoją kondycję i zacząć biegać regularnie, co sprawiło, że odkryłem, jak dużym wsparciem mogą być aplikacje mobilne.

Dziś chciałbym podzielić się moimi doświadczeniami i opowiedzieć o kilku aplikacjach, które bardzo mi pomogły w treningu biegowym i które z pewnością przydadzą się każdemu, kto chce poprawić swoje wyniki w biegach, w tym także podczas przygotowań do wyścigów takich jak Maraton MTB Orzesze.

Ranking Aplikacji na telefon do treningów biegowych

Wybór odpowiednich narzędzi może być ogromnym wsparciem, zwłaszcza jeśli chcemy monitorować postępy, lepiej planować nasze biegi i znaleźć dodatkową motywację do codziennych treningów. Oto moje zestawienie najlepszych aplikacji na telefon, które warto wypróbować, jeśli chcesz zadbać o swoją formę biegową. Jeśli chcesz poznać pełny ranking aplikacji, sprawdź cały ranking aplikacji – tutaj.

1. FITMADE.PL – Kompleksowe Plany Treningowe

FITMADE.PL to aplikacja, którą polecam każdemu, kto szuka czegoś więcej niż tylko prostego narzędzia do monitorowania biegu. FITMADE.PL oferuje kompleksowe plany treningowe, które są dostosowane do indywidualnych potrzeb użytkowników – niezależnie od tego, czy jesteś początkującym biegaczem, czy masz już spore doświadczenie. W aplikacji można znaleźć różnorodne plany biegowe, które pozwolą zarówno na przygotowanie się do krótkich biegów, jak i na maratony.

Program Hybrid Athlete dostępny na FITMADE.PL to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą rozwijać swoje umiejętności wszechstronnie, nie tylko w bieganiu, ale także w treningu siłowym i funkcjonalnym. Treningi są ułożone tak, aby maksymalnie wspierać rozwój kondycji, co przekłada się bezpośrednio na lepsze wyniki biegowe. Aplikacja buduje też społeczność, która wspiera się wzajemnie, co pomaga mi trzymać się planu.

2. Strava – Twoje Trasy i Postępy

Strava to aplikacja, która cieszy się ogromną popularnością wśród biegaczy. Dzięki funkcji GPS Strava pozwala na śledzenie tras, które pokonujesz, oraz na monitorowanie takich parametrów jak tempo, czas i dystans. Jest to również świetne narzędzie do analizowania swoich postępów oraz rywalizacji z innymi biegaczami – możesz porównywać swoje wyniki z przyjaciółmi, a także brać udział w wyzwaniach, które organizuje społeczność Strava. To idealna aplikacja do dokumentowania swoich biegowych przygód i zdobywania dodatkowej motywacji.

3. Nike Run Club – Motywacja na Każdym Kroku

Nike Run Club (NRC) to aplikacja, którą często używam podczas biegów. Jest świetna zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy. NRC oferuje wiele gotowych planów treningowych oraz sesji audio prowadzonych przez profesjonalnych trenerów, którzy motywują podczas biegu. To bardzo przydatne, szczególnie gdy trudno jest się zmobilizować do wyjścia z domu. Dodatkowo aplikacja ma funkcję monitorowania postępów, co pozwala mi na bieżąco śledzić, jak się rozwijam.

4. Endomondo – Monitorowanie Aktywności na Świeżym Powietrzu

Endomondo to aplikacja, którą zna chyba każdy, kto choć trochę interesuje się bieganiem. Mimo że aplikacja zakończyła swoje działanie w 2020 roku, wciąż wspominam ją jako jedno z najlepszych narzędzi do monitorowania moich biegowych postępów. Obecnie jej funkcje można znaleźć w innych popularnych aplikacjach, takich jak MapMyRun. Endomondo pozwalało śledzić trasy, tempo, a także spalać kalorie – funkcje te są bardzo pomocne, kiedy chcemy poprawić swoje wyniki biegowe i dążyć do coraz lepszej formy.

5. Adidas Running by Runtastic – Twoje Indywidualne Cele

Adidas Running by Runtastic to aplikacja, którą polecam osobom poszukującym personalizacji w treningu. Dzięki tej aplikacji mogę ustawiać swoje cele biegowe – np. czas, dystans, czy nawet liczbę treningów w tygodniu – a aplikacja pomaga mi je realizować, przypominając o zaplanowanych biegach i motywując do działania. Bardzo lubię także opcję audio, która daje znać, jakie mam tempo, ile kilometrów już przebiegłem, a także informuje o moich wynikach w czasie rzeczywistym.

6. MapMyRun – Śledzenie Każdego Kroku

MapMyRun to kolejna aplikacja, która świetnie sprawdza się jako narzędzie wspomagające treningi biegowe. Dzięki dokładnemu monitorowaniu trasy, dystansu i tempa, aplikacja pozwala mi lepiej planować swoje biegi. Jest też możliwość tworzenia własnych tras biegowych, co szczególnie przydaje się, gdy szukam nowych wyzwań. Dodatkowo, aplikacja współpracuje z wieloma urządzeniami zewnętrznymi, co pozwala na jeszcze lepsze śledzenie wyników.

7. RunKeeper – Trener Biegowy na Twój Telefon

RunKeeper to aplikacja, której używałem, gdy zaczynałem swoją przygodę z bieganiem. Jest bardzo intuicyjna i łatwa w obsłudze. RunKeeper oferuje plany treningowe, które pomagają przygotować się do różnych dystansów, w tym do półmaratonu czy maratonu. Aplikacja śledzi moje postępy i przypomina mi o kolejnych treningach, co jest bardzo przydatne, gdy staram się utrzymać regularność w bieganiu.

8. Couch to 5K – Dla Początkujących Biegaczy

Couch to 5K to idealna aplikacja dla osób, które dopiero zaczynają biegać. Program zaplanowany na 9 tygodni pomaga krok po kroku przejść od stanu kompletnego braku aktywności do przebiegnięcia 5 kilometrów bez przerwy. Aplikacja motywuje do regularnych treningów i jest naprawdę łatwa w obsłudze. Dzięki niej mogłem wrócić do biegania po dłuższej przerwie i znowu cieszyć się tym sportem.

9. PUMATRAC – Bieganie i Nie Tylko

PUMATRAC to aplikacja, która poza typowymi funkcjami monitorowania biegu oferuje także dodatkowe treningi uzupełniające, które pomagają wzmocnić różne partie ciała. To przydatne dla biegaczy, którzy chcą uniknąć kontuzji i wzmocnić swoje mięśnie. Aplikacja jest bardzo motywująca, a jej społeczność daje możliwość wymiany doświadczeń z innymi biegaczami.

10. Daily Yoga – Rozciąganie po Bieganiu

Daily Yoga to aplikacja, którą odkryłem, gdy zdałem sobie sprawę, jak ważne jest rozciąganie po biegu. Dzięki niej mogę lepiej zadbać o swoje ciało, poprawić elastyczność i zredukować ryzyko kontuzji. Aplikacja oferuje różnorodne sesje jogi, które idealnie pasują do biegaczy, pomagając im zadbać o regenerację i przygotować ciało do kolejnych treningów.